Včasné príznaky plešatenia

Tak ako väčšina príznakov starnutia, ani mužské vypadávanie vlasov sa neudeje z večera do rána. V prípade väčšiny mužov je plešatenie zdĺhavý a pomalý proces, ktorý môže trvať niekoľko málo rokov, ale aj niekoľko dekád.

Miniaturizácia vlasových folikulov

Miniaturizácia vlasových folikulov sa dlho považovala za kľúčový fenomén mužského vzorového plešatenia (androgénnej alopécie), nie však samotného starnutia vlasových folikulov.

V priebehu procesu starnutia sa väčšina orgánov cicavcov zmenšuje, dochádza k ich miniaturizácii. Rovnako sa znižuje ich schopnosť fungovania a regenerácie. Z histologického hľadiska tkanivá atrofujú. Ale presný mechanizmus architektonického a funkčného úpadku nie je známy. Nevedno, aký je osud zloženia buniek. Či sa staré a poškodené bunky akumulujú alebo ich tkanivá a orgány počas procesu starnutia eliminujú. Vlasové folikuly sú epiteliálnym miniorgánom kože. Udržujú cyklickú regeneráciu vlasov počas opakovaných cyklov rastu vlasov. Rednutie vlasov je jedným z najtypickejších príznakov starnutia u mnohých dlhožijúcich cicavcov. Častokrát je predčasne spustené genómovou nestabilitou.

Rozpoznanie vypadávania vlasov

Jedným z kľúčových prvkov ako zastaviť vypadávanie vlasov, je sledovanie príznakov plešatenia a čo najskoršie zahájenie protiútoku. Jednoducho, čím skôr začnete s prevenciou vypadávania vlasov, tým väčšie množstvo vlasov sa vám podarí zachrániť.

Nanešťastie, rozpoznanie vypadávania vlasov nie je vždy jednoduché. Mnohé z najbežnejších „zjavných príznakov“ vypadávania vlasov, o ktorých ste možno počuli, nemusia byť spoľahlivé. Ľahko sa potom zamení normálne, teda bežné vypadávanie vlasov (ktoré vychádza z nepoškodených vlasových folikulov, z ktorých vlasy znovu vyrastú) s mužským vzorovým vypadávaním vlasov.

Našťastie, môžete sa riadiť skutočnými príznakmi mužského vzorového plešatenia. Pozrite si tri príznaky, ktorých by ste si mali byť vedomí.

Znateľná zmena vlasovej línie

Najzjavnejším príznakom plešatenia je výrazná zmena vo vlasovej línii, možno ju veľmi jasne badať na fotografiách.

Plešatenie začína častokrát ako ustupujúca vlasová línia. Plochá alebo mierne ustupujúca vlasová línia, ktorú ste mali pôvodne, sa zmenila zrazu na viditeľnejšiu a výraznejšiu líniu v tvare V. U väčšiny ľudí sa tak deje v oblasti spánkov a plešatenie začína rednutím vlasov, nie totálnou stratou vlasov.

Ak porovnávate dve fotografie, ktoré vznikli v rozmedzí niekoľkých rokov a vaša vlasová línia ustupuje, ide o zjavný príznak, že trpíte na vypadávanie vlasov.

Jedna dôležitá vec, ktorej si musíte byť vedomí je, že aj svetlo a jeho dopad môže mať vplyv na vzhľad vlasov a vlasovej línie. Vlasy mnohých ľudí pôsobia redšie, ak sú nasvietení jasným svetlom. Svetlo zo žiariviek je obzvlášť nevhodné. Vlasy vyzerajú oveľa redšie, hoci sú v perfektnom stave.

A práve preto je dôležité porovnávať fotografie s podobným osvetlením. Nie jednu fotku na prirodzenom svetle a druhú fotenú pod jasným umelým svetlom.

Ak sa skutočne obávate vypadávania vlasov, môžete sa fotiť po niekoľkých mesiacoch za rovnakých svetelných podmienok a tak kontrolovať, či vaša vlasová línia ustupuje. V priebehu jedného či dvoch rokov by ste mali byť schopní určiť, či prichádzate alebo neprichádzate o vlasy okolo vlasovej línie.

Fotenie je super na zistenie, či o vlasy prichádzate alebo nie. Rovnako vás nechajú pozrieť sa na seba z inej perspektívy. Ak si všimnete vypadávanie vlasov, je dôležité podniknúť kroky čo najskôr, aby sa stav na hlave ešte nezhoršil.

Viditeľné rednutie vlasov

Nie všetci ľudia začínajú plešatieť od vlasovej línie. U niektorých mužov dochádza k čomusi, čo sa nazýva difúzne vypadávanie vlasov. Ide o typ vypadávania vlasov, ktorý postihuje buď celú hlavu alebo iba určité oblasti na hlave, ako napríklad temeno. Výsledkom je plešatenie, ktoré začína vzadu alebo na vrchu hlavy a nie nad čelom.

Tak ako pri ustupujúcej vlasovej línii na čele, aj v tomto druhom prípade odhalíte difúzne rednutie vlasov najlepšie, ak porovnáte fotografie z rôznych časových období. Ak zbadáte, že sú vaše vlasy redšie než v minulosti, môže ísť o výsledok mužského vzorového padania vlasov.

Ale keďže sa normálne odzadu nefotíte, je najjednoduchší spôsob ako porovnať hustotu vlasov, odfotiť sa každé dva až tri mesiace vo veľkom zrkadle.

Ak vám rok po roku vlasy na temene rednú, je najvyšší čas niečo s tým urobiť.

Nadmerné vypadávanie vlasov po kúpeli alebo česaní

Je úplne normálne, že vám padajú vlasy, ak si ich umývate alebo češete. V priemere človek stratí denne do 100 vlasov. Znamená to tiež, že štyroch či piatich vlasov, ktoré vám po umývaní zostanú na rukách, sa nemusíte vôbec obávať.

Ak však badáte nadmerné množstvo padajúcich vlasov počas celého dňa, je tu riziko, že by mohlo ísť o mužské vzorové padanie vlasov.

Než ale prepadnete panike, je treba vedieť, že k dočasnému vypadávaniu vlasov dôjsť môže… A ak vám za deň či dva vypadne viac vlasov, nie je to vždy nutne dôvod na obavy. Vypadávanie vlasov môže nastať z viacerých dôvodov. Napríklad pásmová choroba z cestovania či spálenie od slnka, úbytok na váhe alebo horúčka…

Takýto typ vypadávania vlasov je zvyčajne iba dočasný. Znamená to, že vám na rukách alebo hrebeni počas jedného či dvoch týždňov zostane viac vlasov. Môžete nejaké zbadať dokonca aj ráno na vankúši.

Ak vám vypadáva veľké množstvo vlasov, a to každý deň počas skutočne dlhej doby, mali by ste vyhľadať pomoc. Koniec koncov, netrvá to až tak dlho, ako by ste si mohli myslieť a z malého množstva vypadaných vlasov sa môže stať ustupujúca vlasová línia či viditeľné holé miesta na temene.

Čo nie je nutne príznakom plešatenia

Horeuvedené tri znamenia sú dobrými indikátormi, kedy začať niečo podnikať proti vypadávaniu vlasov. Sú však aj bežne opakované „príznaky“ plešatenia, ktoré nie sú natoľko spoľahlivé, ak ide o identifikovanie vypadávania vlasov. Sem patria:

  • Svrbivá vlasová pokožka, ktorá zvyčajne vzniká kvôli suchej, podráždenej koži či nadmernému množstvu tvorby mazu. Ani jeden však neprispieva k dlhodobej strate vlasov.
  • Riedko pôsobiace vlasy po plávaní alebo po sprche. Oveľa častejšie ide o to, že sa vlasy zlepia k sebe. Následne odhalia vlasovú pokožku. Takže nejde o skutočné vypadávanie vlasov. Aby ste vypadávanie vlasov skutočne zhodnotili, je najlepšie porovnať fotografie vlasov, ktoré sú suché a bez úprav.
  • Rast vlasov vybiehajúci špičkou do stredu čela, kedy ide o dominantný genetický znak, nie však indikátor vypadávania vlasov či náchylnosť na vypadávanie vlasov.
  • Niekoľko vlasov na vankúši alebo mydle. Je to úplne bežné, žiaden spoľahlivý indikátor, že by ste prichádzali o abnormálne množstvo vlasov.
  • Biele „cibuľky“ na vlasoch, ktoré vypadli prirodzene. Indikuje to iba to, že bol vlas v telogénnej fáze, keď vypadol. Neznamená to, že nenarastie znovu tak ako vždy.
  • Plešatý starý otec z niektorej strany rodiny. Odborníci stále presne nevedia, ako sa mužská vzorová plešatosť dedí a plešatý otec alebo starý otec nie je 100% zárukou, že aj vy budete plešatí.

Čo podniknúť, aby ste zastavili vypadávanie vlasov

Ak ste na sebe začali badať vypadávanie vlasov a chcete ho zastaviť či aspoň spomaliť, je jedným z najúčinnejších spôsobov vyblokovanie DHT – hormónu, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov. Vhodná je kombinácia finasteridu, minoxidilu a šampónu proti vypadávaniu vlasov blokujúceho DHT.

Na zastavenie ďalšieho vypadávania vlasov sú vhodné aj inhibítory 5-alfa reduktázy. Takže čím skôr začnete, tým viac vlasov môžete zachrániť.

Zdroje:

  • MATSUMURA, H., 2016. Hair follicle aging is driven by transepidermal elimination of stem cells via COL17A1 proteolysis. Science [online]. February, 351 (6273), [cit. 2.11.2018]. Dostupné z: https://doi.org/10.1126/science.aad4395
  • https://www.forhims.com

Základné fakty o šampónoch proti vypadávaniu vlasov

Kozmetický priemysel, aj odvetvie starostlivosti o vlasy, sa veľmi rozmáha. Výrobcovia investujú do výskumu aj výroby. Je to preto, že sa ľudia začali viac starať o svoj vzhľad, väčšiu pozornosť venujú aj svojim vlasom. Existuje mnoho ošetrení aj produktov na vlasy, ktoré pri správnom používaní môžu podporiť husté a zdravé vlasy. Platí to aj o šampónoch proti vypadávaniu vlasov, tie sľubujú, že udržia vlasy zdravé a husté, a to čo najdlhšiu možnú dobu. Treba však vedieť, či sú obsiahnuté prísady skutočne prínosom pre vlasy.

Pri šampónoch proti vypadávaniu vlasov vychádzame z faktu, že je vhodný pre každý typ vlasov.

Šampóny proti vypadávaniu vlasov bránia vypadávaniu vlasov a súčasne podporujú rast vlasov. Tieto šampóny sú veľmi bohaté na aminokyseliny, a vďaka nim sú vlasová pokožka aj vlasy zdravé.

V šampónoch proti vypadávaniu vlasov nesmie byť príliš veľa chemických látok, pretože práve ony by mohli byť zdrojom toxínov škodiacich vlasovej pokožke a vlasom. Mali by naopak obsahovať viac zdravých prísad, pozostávajúcich z proteínov a provitamínov, aby boli vlasy zdravé.

Šampóny proti vypadávaniu vlasov zvyčajne obsahujú kombináciu bohatých živín – provitamín B5, aminokyseliny bohaté na sójové proteíny. Sú potrebné na očistenie, posilnenie, ochranu vlasových folikulov. Ďalšími dôležitými zložkami, ktoré by šampón proti vypadávaniu vlasov mal obsahovať, sú peptidy, ktoré prečisťujú a odopchávajú vlasové folikuly, čím podporujú a stimulujú rast vlasov.

Existujú tiež šampóny proti vypadávaniu vlasov, ktoré obsahujú bylinky a iné rastlinné zdroje. Tie sú oveľa zdravšie, než chemické produkty používané v niektorých šampónoch proti vypadávaniu vlasov. Bylinné šampóny obsahujú rastlinu saw palmetto, a tá je dobrá na obnovu vlasov. Použitie esenciálnych olejov v bylinkových šampónoch prispieva k stimulácii rastu vlasov. Ďalšie prínosné bylinné zložky v šampónoch proti vypadávaniu vlasov sú napríklad olej z čajovníka, žihľava, či bobkový list. Účinok šampónu proti vypadávaniu vlasov možno badať približne po týždni používania. Kontinuálne používanie bylinných šampónov často vedie k novému rastu vlasov asi za 4 týždne až tri mesiace.

Je to niekedy ako pokus a omyl, treba vyskúšať rôzne šampóny a zistiť, ktorý najlepšie sedí konkrétnemu typu vlasov. Je tiež dobré obrátiť sa na lekára, ktorý môže vlasy vyšetriť a odporučiť ďalší postup.

Netreba však zabúdať, že by používanie šampónu proti vypadávaniu vlasov malo byť skombinované so zdravým životným štýlom, aby bol zaistený rast a zachovanie dobrých a zdravých vlasov po čo najdlhšiu dobu.

Spoznajte rozdiel medzi bežným a nadmerným vypadávaním vlasov

Vypadávanie vlasov je bežná vec. Je normálne, ak denne prídeme o 50 až 100 vlasov. Ak však začnete strácať viac ako 125 vlasov za deň, môže ísť o viac než len bežné vypadávanie vlasov. Ak si však denne nerátate množstvo vypadnutých vlasov, môže byť ťažké rozpoznať rozdiel medzi bežným vypadávaním vlasov a nadmerným vypadávaním vlasov.

Bežné vypadávanie vlasov

Aby ste spoznali, koľko vám denne bežne vypadne vlasov, vyskúšajte raz za mesiac 60 sekundový test vlasov. Takto si dokážete určiť množstvo, resp počet vypadnutých vlasov. Čo treba pri 60 sekundovom rátaní vlasov urobiť? Zohnite sa hlavou nad uterák a 60 sekúnd si prečesávajte vlasy. Podľa farby vlasov je vhodné zvoliť opačnú farbu uteráka, aby ste vlasy ľahko ponachádzali. Neexistuje presné číslo, ktoré by ste mali „dosiahnuť“. Tento test vám vizuálne napovie, koľko vlasov bežne stratíte, takto si môžete jednoduchšie určiť svoj vzorec vypadávania vlasov.

Ak ste to doteraz nevedeli, človek má na hlave v priemere 150 tisíc vlasov. Vlasy pritom rastú vo fázach. Telogén je fáza, pri ktorej sú vlasy „v pokojovej“ fáze, práve vtedy vlasy vypadávajú. Bežné vypadávanie vlasov je v tejto fáze dôležité kvôli novému rastu vlasov. Tie začínajú nanovo rásť po troch mesiacoch.

Každý deň narastú vlasy približne o 0,35 milimetra. Pritom denne vypadne spomínaných 100 vlasov, pri umývaní hlavy aj viac. Každý folikul prechádza spomínanými troma rastovými fázami nezávisle. Preto je bežný proces vypadávania vlasov nebadateľný. Vždy je 85 až 90% folikulov na hlave vo fáze rastu (anagén). Folikuly v tejto fáze zotrvávajú v priemere tri roky, môže ísť o dva až šesť rokov. Keď vlas rásť prestane, prešiel do telogénnej fázy, v nej zotrváva približne tri mesiace. A cyklus sa znovu opakuje.

Ak chceme vyhodnotiť padanie vlasov, treba sa zamerať na obdobie, kedy si človek nadmerné padanie vlasov všimol prvý krát. Či išlo o postupný proces alebo mal zo dňa na deň priehrštia plné vlasov. Či sa v živote za posledných tri až šesť mesiacov objavil fyzický, psychický či emočný stresor. Či ide o postupné rednutie vlasov alebo nárazové vypadnutie množstva vlasov. Takto sa objasní etiológia vypadávania vlasov.

Nadmerné vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov nad bežný normál, čo je spomínaných 50 až 100 vlasov, je už považované za nadmerné padanie vlasov. Niekedy sa označuje aj ako involučná alopécia. Ide o stav, kedy priveľké množstvo vlasových folikulov vstúpi do pokojovej fázy súčasne. Ak do tejto fázy vstupuje stále viac vlasov a nedochádza k rastu žiadnych nových vlasov, začnete badať rednutie vlasov a ustupujúcu vlasovú líniu. Nadmerné padanie vlasov najčastejšie súvisí s dedičnosťou a starnutím. Sú však aj iné životné udalosti, ktoré môžu vyvolať nadmerné padanie vlasov. Väčšinou však časom po vyliečení základného problému takéto nadmerné vypadávanie vlasov ustane a vráti sa do normálu. Nadmerné vypadávanie vlasov ako u žien tak u mužov môžu vyvolať nasledovné problémy.

Príčiny pre nadmerné vypadávanie vlasov u mužov

  • nesprávne a nevhodné stravovanie
  • stres
  • choroba
  • liečba a lieky, napríklad lieky proti rakovine
  • úraz
  • dermatologické problémy
  • nesprávna činnosť štítnej žľazy

Príčiny pre nadmerné vypadávanie vlasov u žien

  • hormonálna nerovnováha alebo hormonálne zmeny ako napríklad menopauza
  • tehotenstvo a pôrod
  • nesprávne a nevhodné stravovanie
  • stres
  • choroba
  • dermatologické problémy
  • liečba a lieky, napríklad lieky proti rakovine
  • nadmerná úprava vlasov a používanie chemických prípravkov na vlasy
  • úraz
  • nesprávna činnosť štítnej žľazy

Prevencia vypadávania vlasov

Hoci existuje veľa faktorov, ktoré môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, bežnou dennou praxou môžete znížiť prípadné poškodenie, ktoré svojim vlasom sami spôsobujete.

  1. Zredukujte ošetrovanie a upravovanie vlasov farbením, chemickým ošetrovaním, tepelnou úpravou.
  2. Vlasy češte hrebeňom alebo kefou s mierne tuhými štetinami. Takto si s menšou pravdepodobnosťou budete ťahať vlasy. A samozrejme, je potrebné česať ich jemne.
  3. Zdravé stravovanie je dobré aj pre rast vlasov. Telu treba dodať dostatočné množstvo železa, proteínov, vitamínu C, biotín a omega-3 mastné kyseliny. To je dokonalá pomôcka na podporu rastu vlasov.

Kedy treba navštíviť lekára

Ak máte pocit, že vaše vypadávanie vlasov nespadá ani pod bežné vypadávanie vlasov ani pod nadmerné vypadávanie vlasov, je vhodné navštíviť lekára, resp. dermatológa. Niektoré z príznakov totiž môžu byť znakom oveľa vážnejšieho problému. Pozornosť treba zbystriť, ak vás trápi nasledovné:

  • ak vypadávanie vlasov sprevádza bolesť a svrbenie, máte červenú, šupinatú vlasovú pokožku
  • ak máte plešaté, resp. holé miesta na brade alebo na obočí
  • ak ste žena a vlasy vám vypadávajú ako pri mužskom vzorovom vypadávaní vlasov, prípadne je váš menštruačný cyklus abnormálny
  • ak ste pribrali, ste vyčerpaný, máte svalovú slabosť, prípadne trpíte na intoleranciu pri studených teplotách

Zdroje:

Je rozdiel medzi šampónmi a prípravkami na vypadávanie vlasov pre ženy a pre mužov?

Vypadávanie vlasov môže byť veľmi stresujúce, a je jedno, či sa týka žien alebo mužov. Výživové doplnky pre podporu zdravia vlasov pritom podporujú rast vlasov zvnútra.

Príčiny vypadávania vlasov však môžu byť u žien a u mužov rôzne. Preto je dôležité zvoliť ten správny prípravok na vlasy, aby telo získalo tie správne výživné látky.

Príčiny vypadávania vlasov a rednutia vlasov u žien a u mužov

K rednutiu a vypadávaniu vlasov môžu prispievať rôzne rozličné faktory. Príčinou môžu byť skryté zdravotné problémy. Preto je vhodné navštíviť lekára hneď ako u vás nastanú náhle zmeny, pokiaľ ide o stav vlasov.

Vypadávanie vlasov sa niekedy spája so stresom, nedostatkom vitamínov či faktormi životného prostredia. Tieto faktory sú bežné rovnako u žien aj u mužov. Navyše je dôležité najskôr zistiť príčinu padania vlasov, aby ste začali správne namierenú liečbu.

U mužov je hlavnou príčinou vypadávania vlasov a rednutia vlasov mužské vzorové vypadávanie vlasov. Ide o prirodzený, geneticky podmienený proces, ktorý sa častejšie objavuje vo vyššom veku.

U mužov, ktorí zažívajú mužské vzorové vypadávanie vlasov, sa najskôr objaví ustupujúca vlasová línia. Začína na spánkoch a pokračuje až k temenu hlavy. Plešaté miesta sa môžu objaviť aj na zadnej časti hlavy. Celý proces plešatenia môže u niekoho trvať päť rokov, u iného 20.

Mužské vzorové plešatenie je spôsobené látkou nazývanou dihydrotestosterón (DHT). Ten blokuje živiny a kyslík, ktoré sa nedokážu dostať až ku vlasovým folikulom. DHT je tvorený testosterónom a enzýmom, ktorý je vylučovaný žľazami vo folikuloch.

Mužov sa týka prevažne androgénna alopécia, ženy častejšie postihuje alopecia areata.

Ako účinkujú prípravky proti vypadávaniu vlasov?

Prípravky proti vypadávaniu vlasov sú nabité výživnými látkami, ktoré pomáhajú bojovať s niektorými príčinami vypadávania vlasov. Súčasne podporujú rast zdravých vlasov.

Rozdiel medzi prípravkami proti vypadávaniu vlasov u žien a u mužov

Netreba zabúdať, že vždy záleží na príčine vypadávania vlasov. Vo všeobecnosti však možno rozdeliť ženy a mužov v súvislosti s vypadávaním vlasov nasledovne.

  • Vypadávanie vlasov u mužov prichádza s vekom a súvisí s testosterónom, resp. dihydrotestosterónom (hľadajte napríklad saw palmetto, ketokonazol, kofeín).
  • Ženy sú zvyčajne chránené pred DHT estrogénom, nie však na 100%, keďže sa v ženskom tele nachádza aj testosterón a iné androgény.
  • Ženy trápi vypadávanie vlasov najčastejšie počas tehotenstva a po pôrode (hľadajte napríklad biotín, zinok, železo, pšeničný proteín, výťažok z lopúcha).
  • Ženy zvyčajne potrebujú viac minerálov než muži. Sú náchylnejšie na nedostatok zinku a anémiu. Tiež na vypadávanie vlasov podmienené hormonálnymi zmenami.

Ženy a muži majú rozdielnu genetiku a vyžadujú mnohokrát rozdielny prístup, pokiaľ ide o plešatenie a rednutie vlasov. Je preto dôležité nájsť taký prípravok, ktorý je určený na ten ktorý problém s vlasmi.

Zdroje:

Prevencia vypadávania vlasov

Za vypadávaním vlasov sa skrývajú rôzne príčiny. Napríklad aj nedostatok minerálov a vitamínov, užívané lieky, hormóny či dokonca nosenie príliš upätých účesov. Ako prevencia vypadávania vlasov môžu slúžiť rôzne metódy – napríklad správna starostlivosť o vlasy, správny jedálniček, schopnosť spracovať a odbúrať stres, tiež testy na rednutie a stenčovanie vlasov či liečba pod dohľadom lekára.

Správna starostlivosť o vlasy ako prevencia vypadávania vlasov

Vystavovanie vlasov častému a neustálemu zahrievaniu v rámci rôznych procedúr na úpravu vlasov sa vôbec neodporúča. Je vhodné minimalizovať používanie fénov, kuliem či žehličiek na vlasy. Vlasy potom budú dlhšie zdravé a bez poškodení. Tiež sa treba vyvarovať príliš tuhým účesom a tesným gumičkám, aby vlasy nepadali kvôli ťahu.

Zdravá strava ako prevencia vypadávania vlasov

Vypadávanie vlasov možno spomaliť zdravým stravovaním. Jedálniček by mal obsahovať mnoho ovocia a zeleniny – tak ako prospievajú celkovému zdraviu, prospievajú aj zdraviu vlasov. Pre zdravé vlasy sú vhodné potraviny obsahujúce železo, bielkoviny, vitamín C, omega-3 mastné kyseliny, biotín a zinok. Práve tieto pomôžu s prevenciou či minimalizovaním vypadávania vlasov. Ak sa človek obáva vypadávania vlasov, mal by sa vyhnúť takým jedlám, ktoré brzdia rast vlasov. Sem patria napríklad nízkokalorické tekuté diéty či surové vaječné bielky.

Zvládanie stresu ako prevencia vypadávania vlasov

Stres ničí celé telo, teda aj vlasy. Techniky zvládania stresu v rámci prevencie vypadávania vlasov zahŕňajú dostatok spánku a pravidelný pohyb či cvičenie. Dostatočný a kvalitný spánok umožňuje telu zregenerovať sa. Pravidelné cvičenie je vhodné rovnako ako rôzne iné metódy odbúravania stresu. Fyzická aktivita podporuje lepší prísun krvi a kyslíku do všetkých častí tela, vrátane vlasovej pokožky. Ak veci preháňate či príliš prežívate, môže byť práve vypadávanie vlasov jedným z prvých signálov, ktorým telo upozorňuje na problém.

Kontrola rednutia vlasov ako prevencia vypadávania vlasov

Test ťahom je jedným z indikátorov, ktorý napovie, či človek trpí alebo netrpí na vypadávanie vlasov. Lekára treba navštíviť okamžite, ako si všimnete, že prichádzate o viac vlasov ako je normálne a bežné. Lekár môže prekontrolovať štítnu žľazu, skontrolovať vlasy samotné, prípadne vykoná biopsiu kože.

Ako sa vykonáva test ťahom?

Vezmite prameň vlasov, teda 40-60 vlasov, chyťte ich medzi palcom a ukazovákom. Pevne potiahnite. V telogénnej fáze je vždy 10% vlasov, preto 4-6 vytiahnutých vlasov je v poriadku. Ak vytiahnete šesť a viac vlasov, môžete mať problém s vypadávaním vlasov.

Medicínska liečba

Z lekárskej perspektívy sa na liečbu vypadávania vlasov využíva minoxidil a finasterid. V oboch prípadoch treba počkať aspoň rok, pokým začnú byť výsledky viditeľné. Z domácich prostriedkov je mnohokrát odporúčaný vaječný olej (robí sa z vaječných žĺtkov). Nielen ako prevencia vypadávania vlasov, ale aj ako ošetrenie lupín, hydratácia vlasovej pokožky a podpora rastu nových vlasov. Alopecia areata možno tiež liečiť pomocou steroidných krémov či kortikosteroidov.

Zdroje:

Čo by mal obsahovať šampón proti vypadávaniu vlasov a čo šampón na rast vlasov?

Skúste si do vyhľadávača zadať šampóny proti vypadávaniu vlasov a nájdete mnoho rôznych produktov. Od čisto prírodných riešení až po šampóny určené na redukciu DHT a prevenciu padania vlasov.

Nájdete množstvo sľubov o prísadách, ktoré eliminujú vypadávanie vlasov, podporia opätovný rast vlasov a navrátia vlasovú líniu tam, kde bývala.

Tak ako väčšina produktov starostlivosti o telo, aj niektoré zo šampónov proti vypadávaniu vlasov poskytujú skutočné benefity. Iné sú podporované veľkými marketingovými kampaňami, no v skutočnosti nedokážu merateľne podporiť rast vlasov či zabrániť vypadávaniu vlasov.

Predstavíme si preto kľúčové prísady, ktoré by ste mali hľadať v šampónoch určených na prevenciu vypadávania vlasov alebo zastavenie vypadávania vlasov. Tiež sa pozrieme na prísady, ktoré môže potenciálne zohrávať rolu pri zastavení vypadávania vlasov a pri raste zdravých, pevných a hustých vlasov.

Samozrejme, dobrý šampón proti vypadávaniu vlasov či na rast vlasov nemusí obsahovať všetky prísady naraz. Stačí skúsiť šampón, ktorý obsahuje aspoň jednu alebo dve účinné zložky z nižšie uvedeného zoznamu.

Prísady proti vypadávaniu vlasov

DHT blokátory

Začnime s najdôležitejšou prísadou, ktorú by ste mali hľadať v šampóne proti vypadávaniu vlasov pre mužov, a to DHT blokátory. Tieto prísady sú určené na zastavenie padania vlasov tým, že bránia dihydrotestosterónu naviazať sa na vlasové folikuly a zničiť ich.

Ketokonazol (Ketoconazole)

Ketokonazol je jednou z najbežnejších účinných zložiek v šampónoch proti vypadávaniu vlasov. Je určený na kontrolu kožných plesní a prevenciu bežného podráždenia pokožky. Ketokonazol je často používaný v šampónoch a liečivách ako prostriedok na kontrolu lupín, kožných vyrážok a vypadávanie vlasov.

Jeden z najväčších prínosov ketokonazolu je ten, že súvisí s prerušením cyklu DHT. To znamená, že testosterón sa mení na DHT, čo je hormón, ktorý aktívne útočí na vlasové folikuly u mužov, a to jednak nad čelom a jednak na temene hlavy.

A hoci prepojenie medzi ketokonazolom a DHT nie je tak silné ako pri liekoch proti vypadávaniu vlasov ako je napríklad finasterid, pôsobí ketokonazol aktívne na rovnaké receptory, ktoré sú zodpovedné za mužskú vzorovú plešatosť.

Kyselina salicylová (Salicylic Acid)

Kyselina salicylová, čo je látka prirodzene sa vyskytujúca asi všade (od orechov po vŕbovú kôru), síce nehrá aktívnu úlohu pri blokovaní vypadávania vlasov inhibovaním DHT. Ale pomáha znížiť množstvo mazu vo vlasovej pokožke, čím bráni hromadeniu DHT s pribúdajúcim časom.

Maz je voskovitá, olejnatá substancia, ktorú tvorí pokožka. Maz vo vlasovej pokožke môže obsahovať veľké množstvá dihydrotestosterónu (DHT), čo je primárny hormón zodpovedný za mužské vzorové plešatenie.

Kyselina salicylová neblokuje DHT priamo „pri zdroji“ (ako je finasterid) alebo preruší tok DHT lokálne (ako ketokonazol). Jeho úloha pri znižovaní hladín mazu je skvelým nástrojom proti nadmernej tvorbe DHT, a teda prevencii ochorení vlasovej pokožky ako je seboroická dermatitída a lupiny.

Pyritión zinočnatý (Pyrithione Zinc)

Pyritión zinočnatý či pyrithion zinku je aktívna látka, ktorá pôsobí proti parazitným hubám a baktériám. Práve preto je dôležitou zložkou pri liečbe seboroickej dermatitídy.

Hoci pyrithión zinočnatý nie je natoľko študovaný ako prevencia vypadávania vlasov ako iné prísady bežne používané v šampónoch, preukazuje sľubné výsledky v klinických testoch.

Pyrithión zinku sa častokrát používa proti lupinám. Preto je vynikajúcou zložkou do akéhokoľvek šampónu a môžete ho používať, ak vás trápi suchá alebo svrbivá vlasová pokožka.

Výťažok zo saw palmetta

Výťažok zo saw palmetta je prírodný extrakt zo saw palmetta – subtropického ovocia.

Malé množstvá výťažku zo saw palmetta môžu znížiť hladiny DHT u mužov (v porovnaní s finasteridom ide o polovičné množstvo). A preto, že je DHT hlavnou príčinou plešatenia u mužov, môže saw palmetto potenciálne spomaliť vypadávanie vlasov.

Je ale dôležité poznamenať, že všetky výskumy a štúdie sledovali súvis medzi saw palmettom a DHT aktivitou, pokiaľ bolo saw palmetto užívané orálne. Existujú tiež výskumy, podľa ktorých saw palmetto nie je dokonale účinné pri blokovaní DHT.

V podstate to znamená, že konečný verdikt o saw palmette ešte stále nepadol. Podľa niektorých výskumov je to účinný blokátor DHT, podľa ďalších nie jednoznačne. Existuje tiež riziko interakcie s účinnejšími látkami blokujúcimi DHT, ako je napríklad finasterid.

Na rozdiel od ketokonazolu sa saw palmetto vyskytuje v prírode prirodzene, nejde o výsledok laboratórnej chemickej syntézy. Ak hľadáte prirodzený (prírodný) blokátor DHT, stojí saw palmetto za vyskúšanie. Jednoducho netreba očakávať výsledky podobné umelému lieku. Rovnako je vhodné oznámiť užívanie saw palmetta lekárovi, obzvlášť ak u vás zvažuje nasadenie finasteridu.

Prísady na podporu rastu vlasov

Saw palmetto a ketokonazol – dve látky blokujúce DHT – môžu pomôcť pri zastavení vypadávania vlasov. Ani jedna z nich však nemá merateľný vplyv na rýchlosť a hrúbku, pokiaľ ide o rast vlasov.

Nižšie sú uvedené kľúčové prísady pre rast vlasov, ktoré môžete hľadať v šampónoch pre rast vlasov a proti vypadávaniu vlasov. Ako ste si určite všimli – spomalenie vypadávania vlasov a zlepšenie kvality rastúcich vlasov idú ruka v ruke.

Pri zlepšení rastu vlasov látky pomáhajú a podporujú anagénovú fázu rastu vlasov, kedy sa vyvíjajú jednotlivé vlasy, takže novorastúce vlasy môžu byť hrubšie a pevnejšie. Prípadne udržujú čistú vlasovú pokožku a bránia v nadmernom hromadení mazu, ktorý neprospieva vlasovým folikulom.

Biotín

Biotín je koenzým, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri podpore rastu pevných, hrubých a zdravých vlasov.

Biotín síce nezabráni vypadávaniu vlasov, má však merateľný účinok na rýchlosť, akou vám narastú nové vlasy. To znamená, že ak užívate napríklad finasterid, minoxidil či iné ako prevenciu vypadávania vlasov, môžete pridať aj biotín ako výživový doplnok a podporiť tak zrýchlenie opätovného rastu vlasov.

Je treba poznamenať, že biotín je vitamín rozpustný vo vode a nateraz neexistuje vedecký dôkaz, že by ho telo dokázalo absorbovať cez vlasovú pokožku.

Stopové prvky biotínu sa nachádzajú v potravinách ako vajíčka, mandle a sladké zemiaky. Pre väčšinu ľudí je však najlepšie, ak navýšia príjem biotínu prostredníctvom výživového doplnku.

Niacín

Niacín, známy aj ako vitamín B3, je ďalší vitamín, ktorý možno nájsť v šampónoch proti vypadávaniu vlasov. Vedecké testy potvrdzujú, že niacín a jeho deriváty zlepšujú rast vlasov, pokiaľ sú počas niekoľkých mesiacov aplikované lokálne na miesta, kde chcete podporiť rast vlasov (treba však upozorniť, že pilotnej štúdie sa účastnili ženy).

Keďže niacín neblokuje DHT, nedokáže ochrániť vlasovú líniu alebo zabrániť rednutiu a stenčovaniu vlasov na temene. Má však potenciál urýchliť rast nových vlasov, pomáha ich spevniť a posilniť vlasovú líniu, keď začnete s liečbou vypadávania vlasov.

Olej z tekvicových jadierok

Olej z tekvicových jadierok tiež dokáže spevniť vlasy, urýchliť ich rast aj zlepšiť kvalitu. Podľa štúdie stačí 400 mg oleja z tekvicových jadierok denne a dôjde 40% zlepšeniu v raste vlasov.

Tak ako pri saw palmette a biotíne, je dôležité uvedomiť si, že sa štúdie zameriavajú na konzumáciu oleja, teda orálne užívanie. Nateraz nie je k dispozícii štúdia, ktorá by potvrdila účinnosť topickej aplikácie oleja z tekvicových jadierok na rast vlasov, napríklad v šampónoch alebo kondicionéroch.

Hoci sa olej z tekvicových semiačok častokrát pridáva do šampónov, nemusíte ho nutne vyhľadávať. Mnohokrát býva použitý ako jeden z viacerých olejov v šampónoch na vypadávanie vlasov. Napríklad spolu s ďalším olejom uvedeným nižšie.

Rozmarínový olej

Rozmarínový olej je ďalší olej, ktorý môže prospieť rastu vlasov. Podľa niektorých výskumov je rozmarínový olej údajne rovnako silný a prospešný pre rast vlasov ako minoxidil. A minoxidil využívajú desaťtisíce mužov ako lokálne ošetrenie proti vypadávaniu vlasov.

Zaujímavé je, že rovnaký výskum, ktorý porovnáva úspešnosť rozmarínového oleja s minoxidilom rovnako tvrdí, že rozmarínový olej nemá negatívne účinky v podobe svrbenia, čo je bežný vedľajší účinok minoxidilu.

Rovnako ako olej z ľanových semienok, aj rozmarínový olej je bežná prísada v šampónoch na vypadávanie vlasov. Často sa tiež používa ako éterický olej v akomkoľvek šampóne, čo je dobré v prípade, že sa snažíte zastaviť vypadávanie vlasov rôznymi spôsobmi a opatreniami.

Kofeín

Údajne je aj kofeín veľmi účinný proti vypadávaniu vlasov. Stimuluje totiž oslabené vlasové korienky a chráni ich pred testosterónom, ktorý má na rast vlasov negatívny vplyv, ako sme spomínali už vyššie. Je však otázne, či pomáha aj lokálna aplikácia na vlasovú pokožku.

Bylinky na rast vlasov

Jedna z najspoľahlivejších byliniek na podporu rastu vlasov je ibištek. Sľubné výsledky v testoch ukazujú aj mäta, eclipta alba (falošná sedmokráska, bhringraj), žihľava, aloe vera či jojoba.

Ďalšie prísady

Pretože mnohé z prísad používaných v šampónoch proti vypadávaniu vlasov a na podporu rastu vlasov sú relatívne nové, neboli mnohé z nich vedecky skúmané a sledovaná ich účinnosť. Znamená to, že o niektorých prísadách môžete nájsť množstvo špekulácií. Hlavne ak ide o prísady, ktoré sa používajú v šampónoch len pár rokov.

Nižšie sú uvedené presne takéto prísady. U nich účinok na rast vlasov nie je vedecky overený. Väčšina z nich však má rôzne iné zdravotné prínosy, preto nie je na škodu poohliadnuť sa po nich:

  • Výťažok zo zeleného čaju má údajne pozitívny vplyv na rast vlasov, podľa testov zlepšuje stav vlasových folikulov.
  • Cysteín je populárna prísada v šampónoch na rast vlasov, účinný je tiež proti príznakom starnutia.
  • Ďalšou populárnou prísadou v šampónoch na rast vlasov je pantenol. Je prospešný pre spevnenie a zlepšenie hrúbky jednotlivých vlasov, aj ich hydratáciu.
  • Inozitol je zase substancia podobná vitamínom. Je čiastočne prínosný pre zdravie vlasov aj pleti. Účinok na rast vlasov či prevenciu vypadávania vlasov však overený nie je.
  • Výťažok z prasličky je ďalšou prírodnou prísadou, ktorá sa často používa v šampónoch proti vypadávaniu vlasov. Testovaný však bol iba ako súčasť zmesi proti vypadávaniu vlasov.

Väčšinu z vyššie uvedených látok možno nájsť v zozname prísad mnohých šampónov proti vypadávaniu vlasov. Zvyčajne ide o stopové množstvá. Keďže tieto prísady môžu mať pozitívny účinok na rast vlasov, je dobré používať ich ako sekundárny prípravok spolu s blokátormi DHT a látkami na rast vlasov, ktoré boli spomínané.

Na trhu je množstvo šampónov, ktoré sú predávané ako šampóny proti vypadávaniu vlasov a šampóny na podporu rastu vlasov. Dôležité je odsledovať si použité prísady či dostačujúce množstvo prísad. Ak ich užívate správne a vhodne, ako súčasť celkovej liečby vypadávania vlasov, môžu tieto šampóny skutočne pomôcť. Netreba však zabúdať, že dedičné predispozície žiaden šampón zvrátiť nedokáže, problém s vlasmi pomôže iba dočasne zmierniť.

Zdroje:

Ako môže šampón zabrániť vypadávaniu vlasov?

Zistiť, ako skutočne zabrániť a eliminovať vypadávanie vlasov, nie je úplne triviálne. Existujú šampóny, ktoré vypadávanie vlasov spomalia, treba však vedieť, kvôli čomu vlasy vypadávajú.

Medzi faktory, ktoré prispievajú k padaniu vlasov, patria hormóny, genetika, stravovanie, anémia, poškodenie vlasových folikulov, nedostatočný prísun živín k vlasovým korienkom, vysoký krvný tlak, problémy so štítnou žľazou, alopécia, niektoré lieky a druhy liečby, silné chemické látky a množstvo ďalších problémov. Napríklad aj taký stres či nadmerná úprava vlasov.

Pri prvých náznakoch padania a zmene rastu vlasov – teda hneď v začiatkoch rednutia vlasov, pri objavení prvých drobných plešatých miest, príliš veľa vypadaných vlasov na hrebeni či v sprche – je treba začať riešiť vypadávanie vlasov. Problém je treba začať minimalizovať čo najskôr.

Strata vlasov vplýva na každého človeka inak, pričom genetika veľmi výrazne prispieva k plešatosti a rednutiu vlasov.

Telo niekedy vysiela varovné signály práve tým, že sa niečo začína diať na hlave. A preto je vhodné najskôr určiť základný problém, kvôli ktorému prichádzate o vlasy – či už ide o vypadávanie vlasov u žien alebo vypadávanie vlasov u mužov. Zamerať sa treba na nasledovné oblasti.

Alopécia a hormóny

Androgénna alopécia (mužské a ženské vzorové vypadávanie vlasov) sa nás týka emocionálne aj esteticky. Tento typ vypadávania vlasov je dedičný. Vlasové folikuly sú veľmi citlivé na hormón DHT (dihydrotestosterón), ktorý ich zmršťuje.

Ľuďom trpiacim na androgénnu alopéciu spôsobenú hormónmi začínajú vlasy rednúť okolo vlasovej línie, niekedy sa rednúce vlasy prepracujú až na temeno. Takéto vypadávanie vlasov môže vyústiť až do vzoru podkovy. Ak sa u vás objavujú na hlave holé miesta, obráťte sa na lekára.

Hormonálne výkyvy majú vplyv na vypadávanie vlasov u žien v prípade tehotenstva či menopauzy. Po vyrovnaní hormonálnej nerovnováhy sa však problém s padaním vlasov vráti obvykle do normálu.

Stravovanie

Vo vete „sme to, čo jeme“, je veľa pravdy. Telo potrebuje dostatočnú výživu pre správne fungovanie.

Vlasové folikuly nemôžu udržiavať životný cyklus vlasov, ak nie sú podporované vyváženou stravou a dostatočným prísunom krvi. Vlasy sú tvorené proteínom nazývanom keratín. Strava bohatá na proteíny (fazule, mäso, ryby, atď.) podporuje regeneráciu vlasov.

Anémia

Nízke hladiny železa v tele môžu tiež spôsobiť vypadávanie vlasov. Hladiny železa možno jednoducho otestovať zo vzorky krvi. Ak je príčinou vypadávania vlasov anémia, môže s najlepším riešením a odstránením tohto prvotného problému padania vlasov pomôcť lekár.

Chemické látky

Silné chemické látky môžu dráždiť vlasovú pokožku, prípadne sa cez póry dostať k vlasovým korienkom. V každom prípade sú takéto produkty príliš silné a telo ich odmieta. Ak sa tak stane, dochádza k rednutiu a vypadávaniu vlasov, v extrémnych prípadoch môže dôjsť až k celkovému oplešateniu. Ak si všimnete, že u vás dochádza k takejto reakcii, prestaňte inkriminované prípravky používať.

Obmedzený prísun živín k vlasovým korienkom

Vlasy potrebujú bohaté zásoby krvi, aby zostali korienky živé a vyživené. Telu sa darí, keď dostáva všetko, čo potrebuje a keď funguje správne. Sem patrí aj fungujúci vlasový korienok, papila aj vyživené cievy, ktoré podporujú zdravé korienky. Preto dáva zmysel, že správne vyživené korienky podporujú a povzbudzujú kontinuálny rast vlasov.

A teraz sa vráťme k pôvodnej otázke.

Ako dokáže šampón zabrániť vypadávaniu vlasov?

Šampóny na vypadávanie vlasov možno získať na lekársky predpis alebo ako voľnopredajné bez predpisu. Podľa toho sa líšia aj obsiahnuté účinné látky aj rýchlosť nástupu pôsobenia. Niektoré šampóny obsahujú napríklad ketokonazol. Niektoré pôsobia proti androgénom, teda bránia testosterónu v premene na dihydrotestosterón. Takáto liečba sa zameriava na folikuly. Iné šampóny môžu obsahovať aminokyseliny a antioxidanty. Tie poskytujú látky, vďaka ktorým sa zmierni poškodenie a zápal na vlasovej pokožke a obnoví sa rast vlasov.

Šampóny spomaľujú vypadávanie vlasov, niektoré ďalšie produkty dokážu udržať vlasy, ktoré ešte v súčasnosti máte. Ak však činnosť pod vlasovou pokožkou ovplyvňujú aj iné problémy, samotný šampón na ich vyriešenie nepostačí.

K dispozícii sú rôzne lokálne prípravky a roztoky. Tie sú určené na stimulovanie vlasových korienkov a chránia ostatné vlasy pred vypadávaním. Výsledky samozrejme nie sú u rôznych ľudí rovnaké a na zbadanie zmeny v zlepšení a zmiernení vypadávania vlasov treba určitý čas.

Ako už bolo naznačené, na problémy s vypadávaním vlasov a podporou rastu nových vlasov existuje viacero riešení. Môžu sa líšiť napríklad v tom, či ide o syntetické produkty alebo prírodné zloženie, niektorí ľudia podstúpia pre zachovanie vlasov dokonca chirurgický zákrok.

Netreba zabúdať ani na rozdelenie pacientov podľa veku. V súčasnosti vyhľadávajú možnosti liečby a zastavenia padania vlasov už muži v mladšom veku. Znamená to tiež, že ide o skoršie stupne vypadávania vlasov. Obávajúc sa možných vedľajších účinkov silných liekov volia radšej v rannej fáze práve šampóny proti vypadávaniu vlasov. Vyhľadávané sú prísady ketokonazol, saw palmetto či pyritión zinku, rôzne vitamíny a bylinné extrakty s osvedčeným účinkom.

Pri vyššom stupni vypadávania vlasov a závažnejšej plešatosti je už vhodné skombinovať šampóny proti vypadávaniu vlasov aj s inou liečbou padania vlasov.

Aký šampón proti vypadávaniu vlasov zvoliť?

Ak hľadáte šampón proti vypadávaniu vlasov, mali by ste poznať príčinu padania vlasov. A poznať prísady, z ktorých sa šampóny proti vypadávaniu vlasov alebo rast vlasov skladajú. Nezdravé chemické prísady totiž môžu narobiť viac škody ako úžitku. Môžete si poškodiť vlasy aj vlasovú pokožku. Niekedy obsahujú šampóny také prísady proti vypadávaniu vlasov a rast vlasov, ktoré pôsobia iba vtedy, ak sú užívané interne. Ak ich však aplikujete na vlasy, nemajú zďaleka tak dobré výsledky.

Prírodné prísady v šampónoch sú celkovo bezpečnejšie než syntetické. Ak však používate prírodný šampón proti vypadávaniu vlasov alebo na podporu rastu vlasov, nemôžete očakávať výsledky z večera do rána. Žiaden šampón nezaručí zázračné výsledky v krátkej dobe. Prírodné prísady v šampónoch potrebujú určitú dobu, aby mohli postupne začať pôsobiť a výsledky boli viditeľné. Naopak, ak umelé šampóny s obsahom chemických prísad sľubujú veľmi rýchle výsledky, z dlhodobého hľadiska môžu spôsobiť závažné poškodenie vlasov.

Je cena zárukou kvality?

Voľnopredajné šampóny proti vypádávaniu vlasov a na podporu rastu vlasov môžete kúpiť v lekárni či objednať online. Netreba sa však spoliehať na to, že iba vďaka veľmi drahým produktom dosiahnete želané výsledky. Častokrát aj menej populárne značky môžu mať rovnaké či dokonca lepšie výsledky. Na druhú stranu, príliš lacné šampóny nemusia obsahovať prírodné prísady, mnohokrát ide o umelé zložky. Nespoliehajte sa teda iba na reklamu, šampón voľte podľa jeho ceny a hlavne obsahu. Ak si kúpite šampón, je dobré pribaliť aj kondicionér. Pretože vlasom aj vlasovej pokožke prospeje, ak vlasy nielen umyjete, ale ich aj dodatočne vyživíte a ošetríte.

Ten správny šampón na konkrétny problém

Dbajte na aktívne účinné zložky, ktoré šampón proti vypadávaniu vlasov a na rast vlasov obsahuje. Pri podpore rastu vlasov môžete nájsť prísady ako keratín, ketokonazol, čajovníkový olej, biotín, vitamín B12, vitamín B6, vitamín E, zinok, ženšen a podobne.

Aby sme to zhrnuli, ak ide o dedičné vypadávanie vlasov, vyhľadávajte DHT blokátory – napríklad saw palmetto či zelený čaj. Ak vám padajú vlasy kvôli suchej vlasovej pokožke, hľadajte prísady ako aloe vera, arganový olej či olivový olej.

Ako však bolo spomenuté hneď na začiatku, problém s vypadávaním vlasov treba riešiť hneď, ako ho objavíte. V pokročilejších štádiách padania vlasov už samotný šampón alebo kondicionér pomôcť nemusí, niekedy ani nemôže.

Zdroje:

Bojovať či nebojovať s vypadávaním vlasov?

Prichádzate o vlasy. Nie vašou vinou sa vlasové folikuly rozhodli, že končia. Možno vás trápi ustupujúca vlasová línia, možno preriedené vlasy na vrchu hlavy, či na bokoch. A možno všetko naraz. Nemožno zabúdať, že vypadávanie vlasov má rôzne formy aj rôzne fázy, a žiadna z nich nie je príjemná.

Môžete začať hromžiť na osud, vašim rednúcim vlasom to ale bude úplne jedno. Rozpaky a trápenie kvôli vypadávaniu vlasov súvisia dosť úzko aj s vaším vekom. Tridsiatnik, ktorému práve začala ustupovať vlasová línia nie je to isté ako mladý chalan, ktorému začínajú rednúť vlasy už v dvadsiatich rokoch. Aj tento fakt môže zohrať úlohu pri rozhodovaní, ako sa v tej-ktorej situácii s vypadávaním vlasov vyrovnať. Existuje viacero možností a rôznych procedúr, ako proti vypadávaniu vlasov bojovať – niektoré z nich sú overené, niektoré nepodložené. Ktoré stoja za skúsenie a ktoré sú zbytočnou stratou času a peňazí? Práve to vám pomôžeme na našom webe odhaliť.

Skutočná príčina vypadávania vlasov

Pozrime sa najskôr na fakty. Mužské vzorové vypadávanie vlasov ani ženské vzorové vypadávanie vlasov nevzniká kvôli tomu, že nosíte príliš pevné klobúky alebo príliš utiahnuté účesy. Nemá to nič spoločné so stravou, nadmerným potením, nedostatočnou výživou či stresom. Vzorové padanie vlasov je podmienené geneticky. Je to fakt, ak trpíte vypadávaním vlasov, je to vec genetiky. Mužské (aj ženské) vzorové plešatenie sa nazýva androgénna alopécia. To znamená, že k vypadávaniu vlasov dochádza kvôli androgénom a genetickej predispozícii. Vlasové folikuly sú naprogramované tak, že sú citlivé na zmeny hormonálnej aktivity vo vlasovej pokožke. Takže genetika.

Hlavným vinníkom vypadávania vlasov je dihydrotestosterón (skratka DHT). DHT je androgén. Enzým 5-alfa reduktáza tvorí DHT. Tento enzým, 5-alfa reduktáza, vytvára DHT v semenníkoch, v nadobličkách, v prostate, aj vo vlasových folikuloch. DHT sa viaže na receptory vlasových buniek a spôsobuje, že citlivé vlasové folikuly atrofujú, teda scvrkávajú sa.

Presne z tohto dôvodu vlasové folikuly prestávajú produkovať vlasy a o folikul v konečnom dôsledku prídete. Ale prečo sú niektoré vlasové folikuly citlivejšie na DHT než iné, ktoré sú imúnne? Medzi tie odolnejšie patria napríklad folikuly na zadnej časti hlavy. Toto je otázka, na ktorú sa vedci snažia nájsť odpoveď už desaťročia.

Keď už vás postihne vypadávanie vlasov – holiť alebo neholiť?

O plešatení samotnom sa pri diskusiách s priateľmi príliš nehovorí. Skôr sa tento problém zľahčuje a o holej hlave sa vtipkuje.

Podľa niektorých výskumov sú však prvou vecou, ktorú si ženy na mužoch všimnú, práve ich vlasy. Rastú predsa na hlave, a to je oblasť, na ktorú pozeráte, ak sa spolu rozprávate. Preto je pochopiteľné, že niektorí ľudia berú vypadávanie vlasov veľmi vážne a míňajú peniaze na to, aby tomu zabránili.

Plešatenie môže mať dramatický dopad na vzhľad. Niekedy môžete pôsobiť oveľa staršie než v skutočnosti ste. A naopak oveľa mladšie, ak máte stále husté vlasy aj vo vyššom veku.

Ľudia sa zvyčajne rozdelia do dvoch táborov, keď ide o to, čo s plešatejúcou hlavu urobiť. Na jednej strane je skupinka, ktorá vám bude radiť, aby ste boli chlap a oholili si celú hlavu. Zbavili sa neistoty a prispôsobili novej situácii celú hlavu. Na druhej strane je skupinka, ktorá vám bude radiť, aby ste sa pokúsili vlasy zachrániť, či plešatejúce miesta skúsili nejako prekryť. Odvahu a kuráž si žiada jedna aj druhá voľba.

Ktorá skupinka – za holú hlavu, alebo za liečbu – má pravdu? Je známe, že vypadávanie vlasov má viacero stupňov. To najlepšie riešenie pre jedného nemusí byť vôbec vhodné pre druhého človeka prichádzajúceho o vlasy. A nie každý sa dokáže vyrovnať s holou hlavou.

Psychologické aspekty vypadávania vlasov

Áno, nejde o žiadne život ohrozujúce ochorenie. Preto nie každý dokáže pochopiť účinok plešatenia na kvalitu života postihnutého. Vlasy však boli po stáročia akýmsi indikátorom postavenia a váženosti človeka v spoločnosti. Účes a vlasy samotné sú dôležitou súčasťou identity. Vlasy určujú atraktivitu človeka. Podľa rôznych výskumov, vnímanie atraktivity a neatraktívnosti ako kultúrneho štandardu jednoznačne uberá body, ak človek trpí na dermatologické ochorenie alebo má takýto problém.

Psychologická a symbolická dôležitosť vlasov je pre niektorých ľudí veľmi dôležitá. Svedčí o tom samotný fakt, že sa na znak hanby a trestu v mnohých kultúrach potrestanému vlasy odstrihli.

Vnímanie seba samého pri vypadávaní vlasov

Muži s vyšším štádiom vypadávania vlasov mávajú podľa výskumov väčšie obavy, viac sa trápia kvôli samotnému starnutiu, sú oveľa nespokojnejší so svojím vzhľadom, než je tomu u mužov s nižším stupňom vypadávania vlasov. Tento efekt negatívneho sebahodnotenia sa však s pribúdajúcim vekom plešatejúcich mužov znižuje. Inak povedané, starší muži plešatenie nebrali natoľko tragicky. Čím je však muž mladší a stupeň plešatenia vyšší, tým horšie daný stav na dotyčného vplýva.

Kedy vypadávanie vlasov liečiť a kedy nie?

Nádej zomiera posledná. No v prípade mužov, ak zostane na hlave už skutočne iba veľmi málo vlastných vlasov, je asi lepšie zvoliť cestu holej hlavy. Niektorí plešatí muži si nechajú narásť bradu, aby situáciu aspoň trochu zachránili a dorovnali. Vlasy môžete ostrihať úplne nakrátko alebo celkom oholiť. Je totiž veľmi nepravdepodobné, že súčasné možnosti liečby vypadávania vlasov by dokázali prebudiť dlho spiace folikuly a vyvolať opätovný rast vlasov. Je tu ešte možnosť chirurgickej obnovy vlasového porastu, teda transplantácia vlasov. Ale aj tu treba riadne zvážiť, či patríte medzi vhodných kandidátov na transplantáciu vlasov.

Celkovo je vhodné premyslieť niekoľko vecí. Ak vám na hlave zostáva ešte nejaký ten vlas, myslíte, že by ste vyzerali lepšie úplne plešatý? Pretože niektorým ľuďom úplne holá hlava jednoducho nesvedčí. Ak vám vlasy práve začali vypadávať, a vy ich chcete zachrániť, nie je vôbec potrebné všetky vlasy vyholiť. Je každopádne jednoduchšie udržať vlasy, ktoré vám zostali, než stimulovať rast nových vlasov. Netreba zabúdať ani na náklady, ktoré z dlhodobého hľadiska miniete na liečbu vypadávania vlasov. Niekedy to môže byť finančne náročné.

Ak sa na vec pozriete takouto optikou, môžete ísť dvoma cestami. Buď vyhlásite vojnu svojej genetickej predispozícii alebo prenecháte svoju hlavu svojmu osudu. Ide vždy o osobné rozhodnutie. Ani jedno ani druhé nie je správne či nesprávne. Ak sa rozhodnete pre boj a liečbu, existuje viacero sľubných možností. Dôležité je, zvoliť tú správnu liečbu, správne prostriedky, hľadať tie správne prísady v šampónoch či výživových doplnkoch. A nájsť dôveryhodného odborníka na liečbu vypadávania vlasov alebo dodávateľa voľnopredajných produktov proti vypadávaniu vlasov.

Zdroje:

  • GIRMAN, C. J. et al., 1998. Effects of Self-Perceived Hair Loss in a Community Sample of Men. Dermatology [online]. 197 (3), 223-229 [cit. 26.10.2018]. Dostupné z: https://doi.org/10.1159/000018001
  • PASSCHIER, J., 1998. Quality of life issues in male pattern hair loss. Dermatology [online]. 197 (3), 217-218 [cit. 26.10.2018]. Dostupné z: https://doi.org/10.1159/000017999
  • The best hair loss treatment. Hold the hairline [online]. [cit. 26.10.2018]. Dostupné z: https://www.holdthehairline.com/